Hypnothérapeute et praticien EFT clinique
Hypnose:
Un Voyage vers les États Modifiés de Conscience (EMC)
et leurs applications thérapeutiques
Le terme « hypnose » désigne à la fois un état particulier de conscience et l’ensemble des techniques permettant d’atteindre cet état. Dans un état modifié de conscience (EMC), la perception de soi et de son environnement change, ouvrant un large éventail de possibilités thérapeutiques. L’état hypnotique peut être atteint de différentes manières, et de multiples pratiques en utilisent les bénéfices, de la méditation à la sophrologie, en passant par des activités quotidiennes qui nous plongent dans une sorte de transe légère.
Chaque forme d’hypnose répond à des indications thérapeutiques spécifiques, et le choix de la méthode dépend des besoins et des objectifs du patient. Un hypnothérapeute peut alors guider le patient à travers ces différentes techniques pour obtenir les meilleurs résultats thérapeutiques.
Deux Principales Méthodes pour Découvrir un EMC
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Par focalisation et hypoactivité du corps et/ou de l'esprit :
Cette méthode repose sur la diminution du registre cognitivo-sensoriel par monoidéïsme, isolation psychosensorielle ou dissociation conscient-inconscient. C'est l'hypnose traditionnelle. -
Par ouverture et hyperactivité du corps et/ou de l'esprit :
Ici, on parle d'augmentation du registre cognitivo-sensoriel par rayonnement, saturation physico-psychique ou association conscient-inconscient. C'est l'Hypnose Humaniste.
Ensuite, il s'agit d'accentuer cette transe légère ordinaire pour la transformer en une véritable transe hypnotique.
Les Quatre Formes d’Hypnose
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L'Hypnose Classique (HC) :
Pratique la plus ancienne, utilisée principalement dans les spectacles. Cette technique simple et directe provoque un état modifié de conscience par dissociation entre le conscient et l'inconscient. -
L'Hypnose Ericksonienne (NE) :
Milton Erickson a développé cette forme d'hypnose indirecte et stratégique en thérapie, mais directive et dominante en hypnose. Modélisée par Bandler et Grinder, cette approche est utilisée par ses élèves dans diverses thérapies. -
La Nouvelle Hypnose (NH) :
Une évolution de l'Hypnose Ericksonienne, cette approche utilise des outils adaptés à une pratique douce. Elle se concentre sur le bien-être, la qualité de vie et les aspirations profondes des personnes, en provoquant un état modifié de conscience de manière plus souple. -
L'Hypnose Humaniste (HH) :
Technique inversée qui éveille la personne et lui rend les commandes, amenant un état de conscience augmenté par induction hypnotique en ouverture
Hypnose Humaniste : Éveil et Connexion
Appuyée par la philosophie des anciens Grecs et la science actuelle, l'Hypnose Humaniste combine un ensemble de techniques permettant d’agir sur les fonctionnements inconscients et de favoriser l’éveil de l’individu en thérapie. Elle guide le patient vers un objectif déterminé ensemble, en respectant ses croyances.
L’état d'hypnose humaniste est un état de conscience augmentée où le patient reste associé pendant l'expérience. Les inductions sont en ouverture, permettant au patient de se connecter au monde qui l’entoure et à ses perceptions intérieures et extérieures. Le hypnothérapeute interagit constamment avec le patient, en communication verbale et non verbale, collaborant pour agir sur les mécanismes automatiques profonds.
Après l'induction en état de conscience augmentée, une technique thérapeutique est appliquée. Les techniques sont choisies en fonction des indications et des objectifs du patient. Les symboles sont souvent utilisés, avec deux grands types de thérapies symboliques : les Thérapies Symboliques Simples (TSS) et les Thérapies Symboliques Avancées (TSA), qui réharmonisent nos archétypes inconscients.
L'Hypnose Humaniste conduit à un changement positif de la perception de la réalité, combinant traditions européennes et thérapies brèves américaines. Holistique et respectueuse de l’équilibre global de l’individu, elle se concentre sur la qualité de la relation thérapeute-patient.
La Philosophie Humaniste en Hypnose
Les hypnothérapeutes en Hypnose Humaniste apprennent des techniques relationnelles et la synchronisation positive, en étant attentifs au langage verbal et non verbal. Ils utilisent le méta-modèle et les techniques de relation d'aide, avec une écoute bienveillante et active. La philosophie humaniste, enseignée aux thérapeutes, apporte profondeur, enrichissement et une meilleure compréhension du tout. Elle aide les thérapeutes à respecter les croyances de chacun et à s'adapter à chaque patient.
Les Applications Thérapeutiques de l’Hypnose
1. Anxiété (Stress, Angoisse)
L’hypnose permet de travailler sur les croyances profondes et les blessures émotionnelles liées à l'anxiété, et favorise la relaxation profonde. Elle permet de réduire le stress en modifiant les schémas de pensée, en activant les ressources intérieures et en agissant sur la gestion des émotions.
2. Troubles du Sommeil
L’hypnose aide à traiter les causes sous-jacentes des troubles du sommeil, en rétablissant une relation saine avec le sommeil et en réduisant les pensées perturbatrices. Elle facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil grâce à des inductions profondes de relaxation.
3. Poids et Comportements Alimentaires
Permet de modifier la relation au corps et à la nourriture en abordant les causes émotionnelles et les croyances profondes liées au poids. Elle aide à rééduquer les habitudes alimentaires, en travaillant sur l’image corporelle et en renforçant la motivation à adopter des comportements plus sains.
4. Humeur (Dépression, Tristesse persistante)
L’hypnose intervient pour transformer les perceptions négatives et les schémas de pensée limitants, et favorise un changement de perception du monde. Elle peut réduire les symptômes de dépression et renforcer la gestion des émotions, contribuant ainsi à améliorer l’humeur et le bien-être général.
5. Burn-out
Elle aide à restaurer l’équilibre psychique et physique en agissant sur les blessures émotionnelles, le stress et les croyances limitantes. L’hypnose permet également de redéfinir les priorités personnelles, de restaurer l’énergie et d’éviter l’épuisement en apportant un retour à la sérénité.
6. Addictions (Tabac, Alcool, Comportements)
Elle explore les causes émotionnelles des addictions et agit directement sur les comportements de dépendance. L’hypnose aide à modifier les schémas de pensée et les comportements automatiques liés à l'addiction, tout en renforçant la motivation à se libérer des dépendances.
7. Dépendance Affective
Elle permet de traiter les dépendances affectives en travaillant sur les blessures émotionnelles et les croyances profondes, favorisant ainsi la guérison intérieure. L’hypnose aide également à rétablir l'autonomie émotionnelle et à renforcer la confiance en soi pour sortir de la dépendance affective.
8. Phobies (Peurs diverses)
Elle intervient pour traiter les phobies en modifiant la perception des situations et en réduisant les associations négatives liées à la peur. L’hypnose utilise des techniques de dissociation et de relaxation pour permettre au patient de surmonter ses peurs.
9. Problèmes Relationnels (Couple, Travail, Famille)
Elle aide à résoudre les conflits relationnels en modifiant les perceptions et les schémas comportementaux sous-jacents. L’hypnose améliore la communication, la gestion des émotions et favorise la réconciliation en renforçant la confiance et l’empathie dans les relations interpersonnelles.
10. Hyper-sensibilité
Elle permet de mieux comprendre et accepter la sensibilité émotionnelle tout en renforçant les capacités d’adaptation. L’hypnose aide à réduire la surcharge émotionnelle en modifiant les réponses automatiques aux stimuli et en rééduquant la perception des émotions.
11. Manque de Confiance en Soi
L’hypnose permet de renforcer l’estime de soi en explorant les croyances limitantes et en rétablissant un dialogue intérieur plus positif. Elle aide à redéfinir la perception de soi et à renforcer la confiance en ses capacités.
12. Douleur
Elle permet de modifier la perception de la douleur en agissant sur les croyances et les émotions associées. L’hypnose aide à réduire la douleur, notamment la douleur chronique, par des techniques de relaxation et de dissociation, tout en reprogrammant la perception corporelle liée à la douleur.
L'hypnose a également d'autres indications (psychologiques) et permet également d'augmentation du potentiel (physique, mentale émotionnelle).
Conclusion
Chaque forme d'hypnose offre des outils uniques pour aider les individus à surmonter leurs difficultés émotionnelles, mentales et physiques. Que ce soit par la hypnose classique, ericksonienne, nouvelle ou humaniste, chaque approche a son propre mode d’action et peut être adaptée aux besoins spécifiques de chaque patient. Un hypnothérapeute qualifié saura choisir la technique la plus appropriée en fonction des objectifs de la thérapie, en veillant à respecter le rythme et les croyances de la personne.
L'hypnose humaniste, en particulier, se distingue par son approche respectueuse de l’individu, permettant une prise en charge holistique qui favorise l'éveil de la conscience et la transformation profonde. L'état d'hypnose devient ainsi un puissant levier thérapeutique pour explorer les ressources inconscientes, améliorer la perception de soi, et permettre à chacun de retrouver équilibre et bien-être.
En travaillant avec un hypnothérapeute, vous vous engagez dans un voyage vers la guérison intérieure, où les blocages émotionnels et mentaux peuvent être libérés, offrant un espace de changement et de croissance personnelle. L'hypnose devient ainsi une véritable voie vers l’autonomie, la confiance en soi et la réalisation des objectifs de vie.
